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這2年外送平台愈來愈盛行，競爭激烈下大家開始推免運或折扣優惠，讓不少人養成靠外送平台訂美食的習慣，統計下去年9月單月，台灣人訂外送刷出「5億元」業績、交易數破200萬筆，有個現象，大家交易金額持續降低，因為優惠多讓1杯飲料也訂外送的人變多。

記者林旼叡：「我人在這一棟大樓，超商在100公尺外的隔壁，這工商融資公司種距離有人會叫外送嗎。」

外送平台人員vs.記者：「一杯飲料、兩杯飲料的，或是就像我剛剛就送一顆飯糰，(你常碰到一杯飲料)，喔很多，超多(多多)，就是會佔一天裡面大概有2到3成都是啦。」

可別小看懶人們帶動的經濟，Ubereats、foodpanda、deliveroo這3大外送平台，去年9月訂單金額刷出新高，單月竟然有超過5億元業績台大公衛研究游泳、單車　未發現有顯著緩解「肥胖效果」現代人生活忙碌，經常熬夜加班，又喜歡吃消夜，甚至常吃油膩食物，時間久了之後，體重直線上升，專家建議還是靠飲食控制和固定運動！才能控制體重，臺大公共衛生學院和國衛院、台北榮總共同研究發現有6種運動可以有效遠離肥胖，但是，游泳和單車，不在名單中，帶您來看！健康醫藥記者蔣志偉：「根據台大公共衛生學院，北榮以及國衛院最新研究顯示，慢跑最顯著，就是能夠緩解肥胖基因的效果，它除了是全身性的鍛鍊之外，手臂不斷地搖擺，當然也包括了腿部以及足部，持續跑步前進。」健身教練費志清：「我們在著地瞬間，不要讓膝蓋是伸直的狀態。」持續運動，為了就是要把高雄市田寮區信用貸款身上的脂肪徹底甩掉，林小姐從事美髮業，他坦言過去對於吃，完全不忌口，偏偏晚間8、9點下班後，經常和朋友們相約吃飯，甚至是再吃消夜，愛吃油炸鹽酥雞和滷味，這一吃下去！不得了。健康醫藥記者蔣志偉：「有飲食控制了嗎。」林小姐：「有！我那2個月都吃水煮餐，然後沒有吃澱粉。」健康醫藥記者蔣志偉vs.林小姐：「油炸也沒碰過！沒有！。」在好友提醒之下，林小姐驚覺體重直線上升，今年4月體重90公斤，現在69.5公斤，從運動開始下手，達到減重成效。健身教練費志清：「游泳和慢跑的話，就只有當下消耗的，重訓的話就比較偏後燃率，就是後燃效應，就是他等於是代謝率提高！」健身教練費志清：「腿來夾到底，伸直，對！順勢伸直。」這麼多健身器材，有氧和重訓都能燃燒脂肪，臺大流預所副教授林菀俞與研究團隊，運用臺灣人體生物資料庫，從成年人全基因體定型資料，延伸分析一個人的身體質量指數(BMI)，發現以慢跑規律運動者，每增加一個標準差基因風險分數，慢跑者比不運動者，平均減少1.02(公斤/平方公尺)BMI，腰圍少1.76公分，臀圍少1.3公分。臺大流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞：「我們發現說，如果民眾有在做一些規律性運動的話，那肥胖基因對於這些民眾的影響會比較小，所以我們研究了5種肥胖指標，包含是生體質量指數、屏東縣萬巒鄉二胎房貸體脂肪率、腰圍、臀圍，還有腰臀。」健康醫藥記者蔣志偉：「過去研究指出在冷水中游泳，會特別刺激食慾，事實上，反而會增加游泳之後的食物攝取，這很有可能是游泳，未能顯著緩解肥胖基因效果的原因。」游泳教練楊育麟：「游泳的話，它比較是一個全身性的運動，就是說我也建議就是每個人如果說，想要再減脂的話，游泳的話讓你更快消耗你的熱量，再搭配一點飲食的話，在夏天就可以讓你身體達到一個，比較有線條的身型。」研究更指出，游泳屬於低負荷量運動，就連騎單車、氣功、跳舞機、伸展操等，未被發現有顯著緩解肥胖效果。臺大流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞：「游泳時候，因為我們是在水中運動，那特別是在冷水當中，其實要提高我們體溫是有點困難的，那要達到燃脂率的話，其實我們的體溫，必須要稍微提高一點點。」醫師建議，其實不是每個人都適合慢跑減肥，如果是慢性或肥胖患者，最好還是要從低衝擊運動開始做起，隨著適應力再逐漸增加運動強度，儘管肥胖遺傳率高達40%至70%，只要能規律運動，持之以恆，就能成功甩掉肥肉！刷卡數破200萬筆，夠驚人的數字吧，倒有一點很特別，單筆交易金額創新低，大家買得少卻用更多。

民眾vs.記者：「(你覺得自己叫過最懶惰的一張單你買了什麼東西)，一杯飲料，(那一個禮拜叫幾次)，一個禮拜叫3到4次吧，最懶惰的喔就是一杯飲料，(那你平均一個禮拜會叫幾次外送)，2到3次。」

畢竟平台競爭激烈下優惠變多，服務費降低免運飲料1超商超夯！　「圖文相符海鮮粥」PK「芋香舒芙蕾」開學了超商的新奇商品也開始增加，像最近有一款被說圖文相符的海鮮粥，或是不同口味的甜點、三明治也開始出現，主要因為學生們上課前進超商採買，這一波就能帶動各業者「早餐」業績成長近5成，尤其現在超商什麼都賣，一條龍的商品線，大家都推新商品，搶民眾荷包。記者林旼叡：「超商為了要搶攻開學商機，什麼都賣像是(業者)推出被網路上說是，圖文相符的海鮮粥，這個是新產品之外，加大份量的很多要吸引學生族，像三明治他們直接Double賣，或者是這便當是大份量等級，以及推出聯名款要來吸引大家搶購。」把粥拆開加熱還真少見，蝦子、海鮮、佐料樣樣有真和圖片沒差多少，超商推新產品有話題、噱頭意外在網路掀起「喊買潮」，還有它。Youtuber Sophie ：「給大家看一下那嘉義縣鹿草鄉銀行貸款個肉鬆。」芋頭尬肉鬆推三明治或甜點舒芙蕾也有，一早架上補滿貨，都希望在學校待一天的學生們來買早餐、午餐、晚餐和點心，開學後光麵包、三明治超商業績成長近5成，針對校園、上班園區周邊門市升級，隔出「麵包店鋪區」，到超商也有新鮮口感。一口咬下好滿足，超商就怕貴又吃不飽，業者們不約而同早餐午餐升級份量，一個便當99元裡面4條香腸，三明治一個65也是double份量再搭喝的給折扣。2大超商龍頭早賣手搖茶飲，大熱天喝飲料加新奇美食，業者搶攻外食族荷包。到2杯訂下去也OK，聯合信用卡中心統計最愛這樣買的，雙北市居冠尤其25到35歲的男女們，假日睡飽滑手機等食物最多，光週六一天能刷出2061萬的美食金，不少人都在挑戰懶惰境界「農村+美食」古風影片　李子柒登第一網紅中國大陸一位網紅李子柒，主打記錄農村田園生活的影片，呈現反璞歸真感，深受粉絲歡迎，在YouTube頻道開播至今兩年時間，累積粉絲高達751萬，逼近美國媒體CNN的796萬。李子柒紅到海外，大陸共青團還稱讚她讓「數百萬外國人愛上中國」，不過也因為如此，引來爭議，網友酸她的影片如何上傳YouTube，是否該追究她的翻牆之責。但即便如此，李子柒受到大陸官方力挺，除了個人形象受加持，在商業上也大獲成功，去年以她名字在天貓開的店，第一個星期銷售額就衝破人民幣千萬。大陸網紅李子柒：「一杯敬自由，一杯敬死亡。」穿小額借款臺中市大安區著粗布漢服抱著吉他在月光下彈唱，影片營造一種超脫現實的美好感，堪稱是大陸現在第一網紅的李子柒，一系列農村生活外加傳統美食影片紅遍海內外。要烤麵包不僅從揉麵糰做起，連烤麵包的窯，都親力親為。拌水泥、搭磚頭，用黃土捏出燒窯主體，從無到有把製作過程呈現出來，沒有對白，沒有字幕介紹，這是李子柒影片特色。玫瑰、洛神花搗碎變成汁加入蜂蠟做成胭脂膏，DIY一套天然化妝品，取材都來自農村田園，影片中的李子柒多半以漢服入鏡，生活猶如「現代陶淵明」。或許就是影片營造出的這股樸實歸真感，讓習慣忙碌都市生活的人十分嚮往，李子柒影片從成千上萬的網紅中脫穎而出台東當舖機車借款，從2016年推出第一支影片至今，微博粉絲累積超過2100萬，抖音粉絲超過3000萬，YouTube坐擁751萬粉絲，而美國影響力最大的媒體之一CNN，也只有795萬粉絲。外國部落客：「當我們看到李子柒的視頻，就好像心裡有個聲音在說，哇這才是我們要的生活，我們無比羨慕，想要掙脫當下的焦慮生活。」連外國人都鎖定收看，大陸共青團還在官方微博上發文，稱讚李子柒影片，是探尋大宜蘭縣員山鄉信用貸款陸傳統文化奧秘，讓更多外國人更愛上大陸；但此文一出引發爭議，網友狂酸，大陸根本不能使用YouTube，影片怎麼上傳的，是不是該先究責翻牆罪名。大陸網紅李子柒：「這邊就是各種南瓜。」大陸網紅李子柒：「這塊就種了很多，不同的辣椒。」李子柒台中機車借款條件爆紅爭議不只一樁，有人質疑影片中田園根本沒種那麼多食材，還有人說她其實是演員，影片製作背後有團隊策畫，並非出自她一人之手。大陸網紅李子柒：「現在，攝影師都會幫我把素材排好，然後我再來剪後面的主體部分，跟調色加字幕什麼的。」李子柒坐在電腦桌前接受訪問，質疑不攻自破，其實1990年出生的李子柒，6歲父親去世後，就和爺爺、奶奶在四雲林縣麥寮鄉青年創業貸款率條件川綿陽農村生活，14歲迫於生計她輟學到大城市裡工作，還當過DJ。大陸網紅李子柒：「因為以前一直在酒吧上班，都會特別吵，現在會更多地喜歡安靜一點。」後來因為奶奶生病才辭職回鄉澎湖縣馬公市個人信貸，為了生屏東縣林邊鄉個人信貸活她擺地攤，開過淘寶店，當時為了衝高網店流量，才開始自導自演拍影片。大陸網紅李子柒：「所以我希望就是大家在特別累得時候，看到我的影片，是可以感受到輕鬆和美好的，是治癒而不是沉重的，生活已經很累了，輕鬆一點不好嗎？難道。」如今「李子柒」這個名字也成功轉化成品牌，2018年她在天貓正式上線的「李子柒」食品店，第一個星期銷售額就突破人民千萬元，今年11月她還在北京前門大街開快閃店。民眾：「都是影片裡出現的一些產品，竹編這是。」快閃店內賣的商品，和李子柒影片作連結，造成熱烈回響，李子柒爆紅再一次證明網紅影響力。。

外送平台人員vs.記者：「要送到他家裏面幫他放到桌上擺好，(啊？)，嘿，(他門打開讓你進去)，對門打開進去說幫我擺好，他買麥當勞，然後他家就住在麥當勞的隔壁。」

大家每周訂2到3次，躺著等食物，刷出驚人美食經濟。