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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與南投縣中寮鄉二胎房貸者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6沒聽到鳴笛？　救護車過紅燈擦撞小客車台中發生一起救護車車禍，救護車載病患通過路口時，擦撞上一輛小客車，小客車彈飛路邊，留下長長的煞車痕，所幸救護車上的乘客，沒有延誤就醫，小客車駕駛也只受輕傷。民間救護車載著病患行經路口時，一輛灰色小客車同時往前開，下一秒。救護人員：「砰，撞到啦。」撞擊當下救護車的引擎蓋，被撞到掀起來，車頭零件被撞碎亂噴，小客車一路滑到路口才停下來，留下兩道長長的煞車痕。救護人員：「哇，這輛91車。」另一台救護車趕到現場，把小客車駕駛送醫院救治，所幸只受輕傷。小客車駕駛家屬：「(他開車習慣如何)，他開車都很守規矩，從來沒接過紅單。」清潔人員掃地上碎掉的車窗，小客車車門被撞凹，後照鏡斷裂，擋風玻璃碎成蜘蛛網狀，車頭也受損，救護車車頭全毀，保險桿、車牌全都被撞飛，拖吊車小心翼翼，把救護車固定住拖走。救護車副駕駛：「我們有鳴笛，(小客車是不是開很快)，你看煞車痕就知道，我們沒什麼煞車痕，你看他從那邊就開始煞過來。」救護車車禍，就發生在台中四平路松竹路口，當時救護車鳴笛過紅燈，但小客車駕駛，疑似反應不及。第五分局交通隊小隊長邱文杞：「救護車有鳴警報器，有響警示燈，在安全規則跟處罰條例裡面，他(小客車)是一定要避讓的。」警方說聽到救護車鳴笛聲，駕駛應該先減速，再觀察救護車行駛方向，如果沒臺南市下營區民間小額借款禮讓，恐怕會面臨6千到9萬罰款。至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標高雄市那瑪夏區銀行貸款準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但香港818流水式集會　半小時塞爆六座足球場將近兩個多月，香港街頭不斷發生零星的抗議，因此，近期內提出的遊行申請，香港警方幾乎都會駁回。昨天在維多利亞公園的活動也不例外，只有核准定點集會，並沒有批准遊行。但是，活動才開始半小時，人潮就擠滿了六個足球場，主辦單位用大聲公喊話，引導群眾疏散的方向。初步估計，這場「流水式」的集會，參加人數高達170萬人，幾乎相當香港總人口的四分之一。。而香港這頭在遊行，距離十分鐘車程的深圳體育館，中央調派上萬名武警進駐，並且進行防暴演練。北京不斷釋出不排除武力進入香港的訊息。同時也把解放軍聚集的深圳，升格為中國特色社會主義的「先行示範區」，號稱「比特區還特」，頗有警告香港，可能會被邊緣化的意味。這場「流水式」集會，只有被批准在維多利亞公園定點舉行，並沒有核准可以遊行，但是活動才開始半小時，整座公園六個足球場就被塞爆。主辦單位高雄市鳥松區小額借款2萬：「流水式集會逐步離開維園。」主辦單位民間人權陣線趕緊喊話，引導離開的方向。民陣副召集人陳皓桓：「如果銅鑼灣走不了，就往灣仔走；如果灣仔走不了，就朝金鐘走；金鐘走不了，就朝中環走，好不好？彰化縣竹塘鄉證件借款」有人離開的同時，繼續有人從四面八方進入維園。一路回堵到地鐵站，從站外綿延到站內的月台。集會民眾黃小姐：「我想讓更多人知道，警方濫用職權，造成急救人員眼睛受傷，傷者沒有眼睛是一輩子。」集會民眾高先生：「最不滿是『黑警合作』，白衣人就不拘捕他們，示威者便立即拘捕。示威者有不對，警察又有不對，大家一定要調查，調查後才有公平交代。」遊行隊伍也從晴天走到下雨天。示威民眾：「沒有暴徒、只苗栗銀行信貸有暴政！」位於銅鑼灣的百貨公司大廳站滿了人。示威民眾：「香港人，加油！」軒尼詩道這般景象，足足維持了四個多小時。示威民眾：「追究警察濫暴！」兩個多月來，警方的驅離行動，累計施放2千多顆催淚彈，而這也成了集會抗議的訴求之一。CNN記者 vs.香港市民：「今天這裡下大雨，還是有很多抗議者(對)。因為我們堅定的要讓政府聽見市民的聲音，天氣不能改變我們的意志，不能改變我們的訴求。你覺得政府這一次會聽嗎？我希望如此，但老實說，我不抱太大的期望。」單單在維園、銅鑼灣和天后一帶，主辦單位計算有170萬人參與，還有更多在灣仔、金鐘等地聚集的民眾，根本無法進入維園。流水式的集會並沒有警方的身影，儘管佔據了各大主要幹道，但沒有發生失控的場面。民間人權陣線召集人岑子杰：「我們香港人感動全世界的，是我們香港人的質素。三個月、四個臺東縣大武鄉小額借款2萬月的示威，竟然沒有一間商舖被搶奪，沒有一間公司玻璃被打破。」香港這端破百萬人集會，相距有十分鐘車程的深圳灣體育中心，香港媒體近距離拍攝到，運動場上停放了多部裝甲車和運兵車，而進駐在這的武警部隊，持續操練中。大陸公安演練宣傳片：「停止暴力、回頭是岸！」這段由官方發放的演練畫面，繼續被轉載分享，加大對香港示威者的警告壓力。佳能全球戰略研究所研究主任宮家邦彥：「如果什麼都不做，慢慢地一國兩制的問題受世界關注，這樣也可能傷到習近平體制本身，一旦示威開始失控，最好就要認知到他們會毫不猶豫，隨時可能武力介入。」大陸中央已經對香港事件定調為"顏色革命"，認定是西方在顛覆北京的政權，分析認為，當局很有可能拿這當理由出手。美國總統川普：「如果他們(北京)採取暴力，我的意思是如果再發生另一次的天安門事件，我認為這會十分困難(達成貿易協議)，一旦出現暴力。」川普這段話，彷彿有意把香港拉進來，變成美中貿易談判的新火種。而此時，全球各地也正在掀起聲援香港的浪潮。澳洲聲援香港人士：「香港人，加油！」澳洲雪梨有大約五百人的集會，舉著「光復香港，時代革命」等標語。美國紐約同樣也有大約五百人左右，聚集在曼哈頓唐人街聲援香港。紐約聲援香港人士：「我今天(周六)出現在紐約的原因很簡單，就是因為沒有暴徒，只有暴政。」全球聲援香港的活動，預估近期將在四十多個國際城市舉辦。大陸公安演練宣傳片：「聽黨指揮、能打勝仗。」大陸解放軍集結的深圳，中央宣布要將它，從中國特色社會主義的「先行區」升格為「先行示範區」。強調，要在這裡「豐富一國兩制發展實踐」，並且讓所有在深圳生活或工作的港澳居民，都能享有市民待遇。TVB新聞：「中央提出三階段目標，希望到本世紀中(快速借錢)高雄市新興區哪裡可以借錢葉，深圳能成為競爭力、創新力及影響力卓著的全球標杆城市。」北京公布這項計畫的時間，香港正在舉行818遊行，似乎想藉此傳達，中央可以把香港邊緣化。樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆苗栗縣銅鑼鄉創業貸款的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提「我中彈了」醉漢謊報　害警白忙可罰12000元新北市警方日前獲報，一名男子在吃完飯後，竟然在路邊遭到槍擊，但到場之後，發現腳上根本沒有槍傷，只有舊傷，這名報案的詹姓男子才坦承，是喝醉酒誤以為被開槍，烏龍一場，但附近鄰居說，他經常這樣四處鬧，騷擾店家，就連家人也覺得非常頭痛。身穿白衣的男子走出騎樓，突然一蹬還開始在路邊哀嚎，後彰化縣福興鄉小額貸款來走到一旁坐在地上自己打電話報警，警方緊急到場不敢大意，因為他們獲報有人中彈，但怎麼看他身上都沒有槍傷，逼問之下他才坦承只是開個玩笑。謊報案詹姓男子：「這啦我的腳沒辦法走，我的腳快斷了，我財產有20億。」就是他詹姓男子背著名牌包現身，指著左腳說還是很痛卻看不到任何傷口，拿出碗公在家門口說自己是遊民，還把東西全拿出來丟在地上開始胡言亂語。謊報案詹姓男子：「沒有啦我是被人開槍，我這支腳要鋸斷，我這裡已經去照X光。」上個月30日下午1點多，詹姓男子板橋忠孝路一間小吃店外，報警說自己被開槍左腳中彈，警方到場發現雖然腳上包著紗布，卻只有舊傷根本沒有彈孔，事後才坦承他是因為酒醉謊報，被警方依社維法送辦開罰1萬2。店員：「到哪裡人家都不歡迎啊，就在那邊鬧臺中市大安區個人信貸啦講話就很難聽。」其實這名詹姓男子早就不是第一次謊報，附近店家都對他很頭痛，三不五時還會上演這種戲碼。謊報案詹姓男子：「土城人都叫我蚊子。」天天把店家廚房當自己家到處喧嘩，店員也懶得理他還硬要從廚房離開，附近的派出所救護人員都認識這號人物，還被醫院列為黑名單。詹姓男子家屬：「我很頭痛真的，他是不定時炸彈，人看人怕鬼看鬼怕，警察看到他就頭痛。」家人也很頭痛直說抱歉，詹姓男子疑似在20年前，一次鬥毆頭部被人砍傷從此就變成這樣，只是新北市2019年，一整年下來，無效報案多達68133件，警方實在是不堪其擾，詹姓男子就佔了不少件，警察白忙，更是浪費社會資源。神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）